Ingredientes:

• 2 cucharaditas de polvo liofilizado de arándano Bayas del Sur
• 1 plátano
• 1 taza de bebida vegetal de almendras (o cualquier bebida animal o vegetal)
• 1 cucharada de semillas de chía
• Miel al gusto (opcional)

Instrucciones:

1. Preparar los Ingredientes: Coloca el polvo liofilizado de arándano, el plátano, la bebida vegetal de almendras y las semillas de chía en una licuadora. Si deseas un toque de dulzura adicional, añade miel al gusto.
2. Mezclar: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
3. Servir: Vierte el smoothie en un vaso y disfruta de este delicioso y nutritivo batido.

Beneficios para la Salud: Este smoothie es una verdadera bomba de nutrientes. El polvo liofilizado de arándano es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a mejorar la salud de la piel. Los plátanos aportan potasio, esencial para la salud cardiovascular, mientras que las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas. La bebida vegetal de almendras es baja en calorías y contiene vitamina E, que es beneficiosa para la piel y el sistema inmunológico.

Disfruta de un smoothie refrescante y saludable que no solo es delicioso, sino que también te proporciona una dosis de energía y bienestar para tu día